社交恐惧症患者如何战胜自我
有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群,他们不只是觉得害羞、不好意思,而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症。社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理精神疾病,因为现代社会人面临的压力愈来愈大,所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。
社交恐惧症——无法逾越的精神鸿沟
社交恐惧症是一种精神上的疾病,社交恐惧症的患者通常无法主动走出自我的世界,也不愿意加入人群。这些人在人多的地方会觉得不舒服,担心别人注意他们、担心被批评、担心自己格格不入,情况轻微的人还是可以正常的生活,情况严重的话却会造成生活上的障碍,导致无法正常求学或工作。
【社交恐惧症的自我检测】
要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢?精神科医师指出以下三点来做自我检测:
一:会因为害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?
二:不愿意成为别人注意的焦点吗?
如果以上三点中你有其中两点的情形的话,就有可能是患了社交恐惧症;如果这些情形已经让你想躲在家里,不愿意和任何陌生人接触,你就需要接受咨询或治疗了。
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