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都市“白领一族”为什么老失眠

白天累成“狗”，晚上却玩起失眠来，为什么受伤的总是我？在2016世界睡眠日当天，我们针对太原市民的睡眠问题做出了一份调查，七成都市职场人士表示受失眠梦魇困扰，这一切背后的原因有哪些？让<太原科大失眠抑郁研究所>主任医师何有东教授为我们详细分析。

都市白领失眠4大主要原因

环境原因：一般常见为睡眠环境的突然改变。都市白领频繁地出差参加各类商务活动，各地宾馆成为了他们第二个居住的家，这种长期不稳定的居住环境，是导致失眠的元凶。

个体因素：抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作等，尤以心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病最为常见。

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躯体原因：如今社会竞争激烈，都市白领们大多有难以抵挡的生活和生存压力，加班熬夜司空见惯，而家庭、工作等诸多方面表现使得ol情绪起伏落差较大，每晚在床上辗转反侧就在所难免了。

安眠药或嗜酒引起戒断反应：一些都市白领为了缓解工作压力和失眠状况，借助安眠药或者酒精促进睡眠，长期服用则会使人体存在潜在的巨大危害，其中戒断反应极容易引起严重的失眠症产生。

专家提醒：在短期内轻度的睡眠不良并不会直接造成疾病，但会引发某些症状，比如头晕眼花、记忆力下降、容易感冒等。长期的睡眠不良，会严重影响工作状态，心情异常暴躁，容易激发其他的心理精神疾病，从而加重失眠的病情，形成恶性循环。

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王敏（化名）今年22岁，是一名刚毕业的大学生。万事开头难，她作为一名职场新人不熟悉业务，工作起来特别吃力。月底到了，只有她一个人拖了整个部门的后腿。王敏很着急，晚上常常睡不好觉，噩梦不断。两个月后，她感觉无法忍受了，决心到医院去看一看。

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