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青少年学生失眠的原因有哪些

大多数家长，总感觉失眠是中老年人的专利，小孩子吃好喝好，年纪小，活力十足，为什么也会失眠呢？青少年学生处于生长的发育阶段，如果睡眠质量没有保证，严重影响青少年的学习、生活！那么，青少年学生失眠的原因有哪些？

青少年学生失眠的原因

身体发育：青少年学生处于发育阶段，对各种营养因素的需求很大，如果没有合理的饮食规律和习惯，可能导致脑循环功能下降，导致脑部缺氧，缺氧就会导致失眠。

生理因素：由于青少年学生的生理因素，晚上睡觉经常的起来上厕所，所以频繁起夜会引起失眠。从而睡眠质量不能保证，严重影响第二天的学习效率。

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不良生活习惯：生活习惯不规律，睡眠时间不定时，经常很晚才上床睡觉，或是睡前吃宵夜、看书或玩手机等都会造成失眠。

精神因素：学生学习紧张，功课繁忙，常常晚睡，睡前思虑过多、用脑过度，或是由于学习压力导致精神高度紧张也会引发失眠现象。

青少年学生失眠要重视

16-20岁的孩子正是身体发育期，如患有严重失眠，可影响其身体发育，因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。

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医生指出：青少年学生长期失眠会致使上课没精神、记忆力变差、成绩下降，对学习影响非常大；更可怕的是，青少年正属于发育生长期，经常性失眠还会导致女生平胸、男生矮个。当孩子出现失眠的早期症状，一定要引起重视，要及时的接受正规、专业的失眠的诊断和治疗。

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