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密集恐惧症的治疗方法

密集恐怖症是指对一些密集排列的相对小物体的恐惧，是一种心理反应。在生活中有一些人，看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等，通常他们会感到头晕、恶心，头皮发麻，甚至躯体不适等等。

现实中，这种症状几乎人人都有，只不过轻重不一而已。当这些症状比较严重的时候就被称这密集恐怖症。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应，可能会导致复发。

患者一：看到密集的东西就想吐，头晕，整个人难受的要死，尤其是圆形类的东西，只要是哪有密集的东西，我就躲都躲不赢。这情况，从小就有，现在更严重。我该怎么办？密集恐惧症怎么治疗？

患者二：我一看到密密麻麻的就浑身汗毛疼。真的好疼，好冷，特别是手臂的汗毛和大腿的汗毛。还有背脊也会发冷…所有的汗毛都会竖起来，真的不能看。有没有不要吃药或者少吃药治疗的方法？

密集恐惧症的自我调节方法

克服方法 1.可以先不接触实图，而在心中想象图案的样子。虽然感受会很不舒服，但这时一定要努力在记忆中搜集。

克服方法2.在心中抱有这样的感情，丑陋的东西内在未必是不美好的，接受它能让自己勇敢一些。以友好代替敌意，会让你此时心中的恐惧变得宁静。

克服方法3.此时，尝试将自己所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上，虽然还会感觉痛苦，也许没有以前那么难受了。多次尝试便能让患者逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症。

专家提醒：对于密集恐惧症的治疗不可盲目，任何疗法都应该由受过训练的专家来使用，切勿自行研究后施予治疗。

专业对症治疗全面摆脱密集恐惧症

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