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内向的人如何增强自信

我是一个内向的人，自初中以来，由于环境的影响，我渐渐变得少言、沉默，总是一个人独来独往，总是不敢正眼看别人，总是不会主动与人打招呼，总是不想在人多的地方扎堆，总是拣最后边的位置坐。最终导致我越来越丧失自信，学习成绩都下降了。那么，内向的人应该如何增强自信呢？

内向的人增强自信的方法有：

第一、经常关注自己的优点和成就。

第二、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化。

第三、保持整洁、得体的仪表，树立自信的外部形象。

第四、学会微笑。

第五、行动之前做好充分准备。

第六、给自己确定恰当的目标。

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正视自己（给自己信心）——积极应对（必要时采取治疗手段）——摆脱自卑

内向的人最重要的是要对自己有正确的认识，应给自己积极地心理暗示，认为自己有能力处理好眼前的问题，不比别人能力差。若是始终无法从自卑中解脱出来，那就要采取相应的治疗手段了，因为长期的自卑沮丧会成为你成功路上的绊脚石，甚至危害你的身心健康。

【太原科大失眠抑郁研究所】专注于心理精神疾病的研究与治疗，其采用的“ALPHA—立体醒脑疗法”，临床实践获得了显着的疗效。该疗法主要是以“分诱导病因” 和“分性别人群”治疗原则，融合西医先进的检测技术和中医辩证施治的特点，以及运用心理辅导改善患者的情绪，长效固本，最终使患者达到机体与心理的全面康复。