上班族们该如何应对“电脑躁狂症”？

    你有没有出现过以下情况，当你在学习或工作时，电脑突然出现死机等故障，你就对电脑莫名其妙地大动肝火，破口大骂，进而“拳打脚踢”，把鼠标和键盘乱砸乱扔......”这时候就要小心“电脑躁狂症”。那么，上班族们该如何应对“电脑躁狂症”？

    什么是“电脑狂躁症”

    尤其在大都市里，白领一族正悄然遭受一种叫“电脑狂躁症”的折磨，不少人的病情还十分严重。心理医生认为，这是现代人过分依赖高科技产品的负作用之一。

    对电脑莫名其妙地大动肝火，破口大骂，进而“拳打脚踢”，把鼠标和键盘乱砸乱扔。部分人还不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上，常常让人家感到自己“发神经”。而少部分人则表示当电脑出现问题时，会突然感到口干舌燥，精神紧张恐慌，本该轻易解决的小问题却不知所措，突然间不明白该怎样下手。

    【电脑躁狂症发作原因】

    1.使用电脑的时间很长，产生厌烦的情绪，进而引起电脑躁狂症。

    2.平时本身就有焦虑抑郁的症状，工作生活或家庭压力大，诱发电脑躁狂症。

    3.刚进入社会工作的年轻人给自己过大的压力，对自己要求过高，而电脑又是工作必不可少的工具。

    医生提醒： 上班族们工作节奏快，容易出现焦虑、紧张、情绪烦躁、郁闷、头痛、失眠等症状。预防电脑躁狂症很重要，但最重要的是及时治疗电脑躁狂症，才能不耽误工作。

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