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经常做梦是怎么回事

现实生活中有很多人常常是夜里睡不着，晚上入睡的时间比普通人晚得多，大多是下半夜才入睡，更糟糕的是做梦非常频繁，严重影响了睡眠质量！做梦是人体生理的正常现象，每个人都会做梦，但是老是做梦就不是一件正常的事情了，经常做梦往往意味着睡眠质量不高，引起失眠。那么为什么会老做梦呢？

睡觉经常做梦的原因是：

1、睡眠规律颠倒引发多梦。强行改变生活规律，白天睡觉，晚上熬夜，容易引发失眠、多梦。

2、心理压力大导致多梦。过重的心理压力会影响人的睡眠质量，从而出现失眠、多梦等。

3、病痛导致多梦。当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。

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4、负面情绪引发多梦。负面情绪会影响到人体内各器官的协调与功能，从而引发失眠、多梦等。

5、不良生活习惯引发多梦。临睡前吃东西很容易影响睡眠质量从而引发多梦；同时过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，引发多梦。

失眠多梦危害大——可诱发其他疾病

失眠多梦最直接的危害是造成第二天精神疲倦和动作不协调。长期失眠的人会导致出现注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高等危害。失眠还会导致免疫力下降。抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作等，尤以心、脑血管病、高血压病，胃肠道疾病等最为常见。

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安眠药——有依赖性、损伤大脑及腑脏器官

很多人睡觉睡不好，第一时间想到服用安眠药，但安眠药不能随意吃，其副作用明显，不仅是造成依赖性，且对患者的肝、肾、心脏等器官都有损伤，还会伤害人体大脑，使人记忆力下降，智商变差。出现失眠现象还是应该到正规的医院咨询专业的医生，了解自己病情程度，对症治疗才会取得较好的效果。

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ALPHA立体醒脑诊疗体系——安全高效、无毒副作用

太原科大失眠抑郁研究所“ALPHA立体醒脑诊疗体系”治失眠疗效显着，采用新一代智能型“ALPHA-脑功能生物反馈检测仪”，10分钟深层检测失眠病因；再运用现代高科技物理磁络疗法修复受损脑细胞，使得患者的脑电波呈现最自然的状态；然后运用心理康复疗法结合独特的“自然声效ALPHA音疗”助疗系统，全面巩固患者的病情。该疗法优势在于它安全高效、无依赖性、无毒副作用和不良反应，不伤五脏肺腑。